Crookback? This is the worst title you can ever get. Your hunchback can make your life hell. When you are in an educational institution like school or college, you are bullied by many rude kids just because of this bump on your back. When you start your professional life, people might not say the strong and offensive words in front of you because you are an adult but hay, somehow they gonna call you ‘the one with hunchback’ behind your back!
Not just that, this thing can lead you to severe spinal diseases. That’s the actual issue we want you to know. This deformed shape of your body is the sign of Kyphosis. You might have heard this name before. Or maybe if we tell you some symptoms, you will get an idea, for example, back pain, which can be either mild or severe, fatigue and stiffness of spine.
Come on, we are not here to make you upset. Let us cheer you up! Look at the solution below:
Strengthen Your Back Muscles
You gain your hunchback posture just because your muscles are weak. You are not taking good care of them. You need to ponder on this issue. Eat something good, we mean very very healthy. That can put some healthy aspect on your back. Calcium and vitamin D, they are superb supporters of your back.
Brace Your Brace!
Braces are for support, so support your back with braces! It’s that simple! Choose the right one that fits you. Wear them under your clothes. You are not going to show everyone what you are wearing for back support!
Pillow Will Help You!
Pillows are not just for comfort, they can give you lot more than that. Ask for help from them. Buy the ones that hold your back and neck in proper alignment.
Surgery. Are You Insane??
Never go for surgery. Never ever. This will make your condition worse. Just take good care of yourself and focus on straightening your back. Follow above tips.
If this is not solving your issue, KKT Pakistan is the best Orthopedic Spine Center to give the non-invasive and painless treatments. Visit the web link and call at anytime for booking your appointment.
”کبڑا شخص!” اب کوئی بھی ایسا آپ کو نہیں کہے گا
‘کبڑا شخص’، یہ بہت اذیت ناک لقب ہے جو آپ کو مل سکتا ہے. کبڑا پن آپ کی زندگی کو جہنم بنا دیتا ہے. جب آپ سکول یا کالج میں ہوتے ہیں، تو وہاں بہت سے بچے آپ کا مذاق صرف اسی وجہ سے اڑاتے ہیں. جب آپ نوکری پر جاتے ہیں تو آپ کے سامنے تو نہیں لیکن یقیناً آپ کے پیچھے آپ کا مذاق ضرور اڑایا جاتا ہو گا.
بس یہی نہیں، آپ اس کبڑا پن کی وجہ سے بہت سے ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں میں بھی مبتلا ہو سکتے ہیں. اس سے ہم آپ کو اگاہ کرنا چاہتے ہیں. اس مرض کو کائفوسس بھی کہتے ہیں. اس کی کچھ علامات کمر درد، تھکاوٹ اور ریڑھ کی ہڈی کا اکڑاؤ بھی ہے.
لیکن آپ گھبرائیے نہیں. ہم آپ کو یھاں پریشان نہیں کرنا چاہتے بلکہ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں.
آپ اپنے پٹھوں کو مضبوط رکھیے
آپ کی کمر یہ پوسچر اس لئے بھی اختیار کرتی ہے کیوں کہ آپ کے پٹھے کمزور ہوتے ہیں. آپ ان کا اچھی طرح خیال نہیں رکھتے. اس کے لئے آپ اچھا کھانا کھایئے. کیلشیم اور وٹامن ڈی آپ کی کمر کے لئے بہت مفید ہیں.
آپ بریس کا استعمال کیجئے
بریس سپورٹ کے لئے بنے ہیں. آپ ایسا بریس خریدیں جو آپ کی کمر کو فٹ ہو. آپ اپنے کپڑوں کے اندر اس کو پہنیں.
تکیہ بھی فائدہ مند ہے
تکیہ صرف آرام کے لئے نہیں ہوتا. یہ اس سے زیادہ فائدہ مند ہے. ایسا تکیہ خریدیں جو خصوصاً آپ کی کمر اور گردن کی سپورٹ کے لئے بنا ہو.
سرجری سے دور رہیں
سرجری نہ کروائیں. اس سے آپ کی حالت اور خراب ہو سکتی ہے. بس اپنا خیال رکھیں اور اپنی کمر کو بھی سیدھا رکھیں.
اگر اس سے آپ کا مسئلہ حل نہیں ہو رہا تو کے.کے.ٹی پاکستان ایک بہترین ارتھوپیڈک سپائن سینٹر ہے جو درد کے بغیر علاج کرتا ہے. آپ کسی بھی وقت کال کر کے اپنی اپائنٹمنٹ بک کروا سکتے ہیں.