Are you feeling depressed, sad, blue, hopeless, low, or irritable? Hurdles in carrying out your daily activities can put a huge grey cloud over your head for the rest of the day. You will feel less accomplished and feel like putting your head through a wall.You lose interest in the activities that you used to love. Feeling restless and sluggish ain’t fun and productive.
Pain and being depressed are interrelated, when you feel pain in your back continuously and you will instantly feel depressed, It is absolutely understandable because you cannot portray yourself as a happy person when all you can feel is pain across your body. Standing, sitting and lying down is a major task for you.
What can you do about it?
You can do a lot of things to make the pain go away.
Get a massage
Book your massage, it will provide you great comfort and make your pain go away for a short term period.
Talk therapy
When you talk and share your issues with the people who care about you will be very effective in curing depression.
Stress-reduction techniques
Yoga, exercising, meditating, writing a diary can help you alot in this manner.
Pain rehabilitation programs
These programmes can assist you in dealing with pain and depression.
How can we help you?
If all else fails then you can visit the Orthopedic centre called KKT Pakistan.We can help you with your back pain problems without any drugs and surgery. Don’t wait up. Book your appointment now!
کیا کمر درد نے آپ کو مایوس کر دیا ہے؟ اب کیجیے مایوسی ختم!
کیا آپ مایوسی کا شکار ہیں اور ناامید ہو چکے ہیں؟ اتار چڑھاؤ زندگی میں آتے رہتے ہیں اور اکثر ہم تکلیف کی وجہ سے ہار جاتے ہیں. آپ کا جذبہ کم ہو جاتا ہے اور آپ زندگی سے بور بھی ہو جاتے ہیں.
مایوسی اور درد کا آپس میں گہرا تعلق ہیں. جب آپ کمر درد میں ہوتے ہیں تو مایوسی کا شکار بھی بن جاتے ہیں. یہ تکلیف آپ کو ہر وقت محسوس ہوتی ہے.
پھر آپ کو کیا کرنا چاہئے؟
آپ درد کو دور کرنے کے لئے بہت کچھ کر سکتے ہیں.
مساج کروایئے
مساج آپ کے لئے بہتر ہے. اس سے آپ کو سکون ملے گا اور درد بھی تھوڑی دیر کے لئے دور ہو جائے گا.
ٹاک تھراپی
اپنا تکلیف کسی کے ساتھ شیئر کریں. اس سے بھی آپ کا درد کافی حد تک کم ہو جاتا ہے.
ذہنی دباؤ کو کم کرنے کے طریقے
یوگا، ورزش، عبادت اور ڈائری لکھنا، یہ سب آپ کے لئے فائدہ مند ہیں.
بحالی کے پروگرامس
اس طرح کے پروگرامس آپ کے درد اور تکلیف کے علاج کے لئے بہترین ہیں.
ہم آپ کی کیسے مدد کر سکتے ہیں؟
اگر کوئی حل آپ کو نہیں مل رہا تو کے-کے-ٹی آپ کی مدد کر سکتا ہے. بغیر سرجری اور درد کے ابھی اپنی ریڑھ کی ہڈی کا علاج کروائیں.