Nowadays you get to see your coworkers more than your own family members and friends which is quite frustrating. A 9-6 job means that the majority portion of your day is spent in an office working at a desk, that also means that you cannot lay down on your comfortable bed when your back starts killing you or leave your desk to go for a walk around the block to make yourself feel better.


If you are suffering from severe back pain problem you need to tell your boss how are you feeling and how it is affecting your productivity. So that the next time you feel very down because of the back pain and cannot submit an assignment on time he would know that it is partially his fault because he did not provide you any assistance in this regard.


Your boss needs to know these three things in order to increase your productivity at workplace.


1-Your sleep pattern is disturbed because of your back pain

When you enter your office with a very tired face, it is mostly assumed by the boss that you were out late partying and hanging out with your friends, but what he doesn’t know that how much pain you were in before falling asleep and during your sleep. The next morning you are supposed to be totally exhausted that only a quick nap can fix. Your boss needs to know that even if you fall asleep for 10-15 minutes on your desk it is going to be OKAY! This is only increasing your productivity.


2-Workplace arrangement can be back pain friendly

Office chair can be quite uncomfortable and you may need other supplies to sit on and make yourself feel a little better. This can only be provided by the officials. Stand-up desk, Balance stool, Kneeling chair, Exercise ball can be used for the pain to tone down a bit. A better quality chair can regain your productivity and this benefits both you and the organization in the long run.


3-Good days, Bad days!

Just because one day you look completely and utterly fine, working like a pro doesnt mean that you don’t have days when you are completely bedridden and feeling totally down, not doing your very best in the office. Your boss needs to understand that you can have both up and down days and deal with you accordingly.


If all else fails and you are still feeling super tired and suffering from chronic back pain you can always consult with our KKT doctors and get the best treatment possible for your pain to just fade away completely. Smile away and book your appointment online to get 30% off! Don’t wait for the pain to fade away naturally, Take a decision. Head on over to for more information.

آپ کے باس کو آپ کے کمر درد کے بارے میں کیا معلوم ہونا چاہئے؟

آج کل آپ اپنے رشتہ داروں سے اتنا نہیں ملتے جتنا آپ اپنے دفتر کے ساتھیوں یا دوستوں سے ملتے ہیں. ٩ بجے سے ٦ بجے کی ڈیوٹی میں آپ بس کمپیوٹر کے سامنے بیٹھے رہتے ہو اور آپ کہیں لیٹ بھی نہیں سکتے.

اگر آپ کسی وجہ سے کمر درد کا شکار بن چکے ہیں تو آپ کو چاہئے کہ اپنے باس کو فورا بتائیں تا کہ اس سے آپ کے کام پہ فرق نہ پڑے. تا کہ اگلی دفع اگر آپ وقت پہ کام جمع نہ کروا سکیں تو آپ کے باس کو پتا ہو کہ آپ کی غلطی نہیں ہے.

کچھ اہم باتیں جن کا علم آپ کے باس کو ہونا ضروری ہے:

آپ کی نیند کمر درد کی وجہ سے خراب ہو رہی ہے

جب آپ تھکی ہوئی شکل لے کر دفتر میں ہیں گے تو آپ کے باس کو لگے گا کہ آپ ساری رات پارٹی کرتے رہے ہیں. ان کو اس بات کا علم نہیں ہو گا کہ آپ ساری رات کس تکلیف میں رہے ہیں. آپ پھر سارا دن تھکاوٹ محسوس کریں گے. آپ کے باس پھر آپ کو نیپ کی اجازت بھی دے دیں گے.

دفتر کا ماحول کمر درد کو بڑھا رہا ہے

ہو سکتا ہے کہ دفتر میں کرسی آرام دہ نہ ہو. یہ کام آپ کہ باس ہی بہتر کر سکتے ہیں. مناسب کرسی، ٹھیک اونچائی کا میز اور ورزش کے لئے بال، یہ سب چیزیں نہ صرف آپ کے کام کو بہتر بنا سکتی ہیں بلکہ کمپنی کا ماحول بھی بہتر بنا سکتی ہیں.

اچھے دن اور برے دن، دونوں آتے ہیں

اگر آپ کی زندگی میں اچھے دن آتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ برے دن بھی آ سکتے ہیں. باس کو علم ہونا چاہئے کہ یہ برے دن کمر درد کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں.

آپ بہترین علاج کے لئے کبھی بھی کے.کے.ٹی سے رابطہ کر سکتے ہیں. یھاں قابل ڈاکٹرز موجود ہیں جو آپ کا علاج بغیر سرجری کے کریں گے.